Süper İçecek

Bağışıklığımızı Destekleyen Tarif-2

Malzemeler

 

  • Bağışıklığımızı ve sindirim sistemimizi destekleyen probiyotik kaynaklardan olan kefir(1 su bardağı);
  • Vücutta hücre zarının dayanıklılığını arttırarak bağışıklık sitemimizi güçlendirirken kanserin de önlenmesine yardımcı olan buğday ruşeymi(1 yemek kaşığı);
  • Fenolik bileşikler sayesinde hem bağışıklığı güçlendirip hem de doğal antibiyotik özellik gösteren, mikroplara karşı vücut direncimizi arttıran yaban mersini(yarım çay bardağı) ;
  • ve 1 porsiyonuyla günlük C vitamini ihitiyacımızı karşılayarak bağışıklığı güçlendirmeye, inflamasyonu azaltmaya yardımcı çilek(5-6 orta boy).

 

 

Malzemelerin hepsini belnderdan geçirelim ve afiyetle içelim! Bağışıklık sistemimizi destekleyen bu tarifi mutlaka deneyin. 

Sağlıkla kalın:)


Dyt. Burcu KARA
Telif Hakkı © 2019 Diyetisyen Burcu Kara
Tüm Hakları Saklıdır.