Kinoa Muhallebi

Tatlı Bi' Ara Öğün; Kinoa Muhallebi

Muhallebi tadında tatlı, hafif ve tok tutucu bir ara öğün tarifi ile karşınızdayım! 

 

Malzemeler

 

  • Yarım çay bardağı süt
  • 2 tepeleme yemek kaşığı süzme yoğurt
  • Yarım küçük boy muz
  • 2 yemek kaşığı haşlanmış kinoa
  • 5 adet çiğ badem veya istediğiniz bir kuruyemiş
  • Yarım çay bardağı yaban mersini veya yarım porsiyon istediğiniz bir meyve

 

 

Yapılışı

Sütü, yoğurdu ve muzu blenderdan geçirip bir kaseye aldıktan sonra kinoa ile karıştırıp üzerini kuruyemiş ve meyvelerle süslüyoruz. Hepsi bu kadar! 

Bu aralar benim için favori ve doyurucu bir ara öğün oldu :)


Dyt. Burcu KARA
Telif Hakkı © 2019 Diyetisyen Burcu Kara
Tüm Hakları Saklıdır.