Fit Kurabiye

Fit Kurabiye Tarifi

Yumuşacık, sağlıklı, şekersiz ve doyurucu bir kurabiye tarifi arıyorsanız; doğru yerdesiniz! Hemen malzemelere geçelim :)

 

Malzemeler

 

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 2 su bardağı tam buğday unu (hamurun kıvamı yumuşak ama elinize yapışmayacak şekilde olana kadar ekstra un ilave edin)
  • 1 yumurta
  • 3 yemek kaşığı pekmez
  • 6 adet hurma (sıcak suda bekletip kabuğundan ve çekirdeğinden ayırın, püre haline getirin.)
  • 2 yemek kaşığı toz kakao
  • Yarım çay bardağı zeytinyağ
  • 1,5 yemek kaşığı tereyağ
  • 2 avuç kadar fındık kırığı
  • 1 paket kabartma tozu
  • Hindistan cevizi tozu

 

 

Bütün malzemeleri hamur haline getirene kadar yoğurun, daha sonra karışımı 15 dakika buzdolabında bekletin. Yuvarlak şekiller vererek fırın tepsisine dizin ve üzerine hindistan cevizi tozu dökün. 170 derece fırında 15-20 dakika kadar pişirin. Ben bu tariften 23 adet çıkardım. Tanesi yaklaşık 70 kaloridir. 


Dyt. Burcu KARA
Telif Hakkı © 2019 Diyetisyen Burcu Kara
Tüm Hakları Saklıdır.